Sigara bırakmada doğru yaklaşım
Sigara bırakma sürecinde doğru yaklaşım ve motivasyonun önemini vurgulayan Uzman Doktor Havva Ulu, sigaranın yalnızca fiziksel değil, psikolojik bağımlılığa da yol açtığını belirtti
Sigara Bırakmanın Doğru Yolu: Motivasyon ve Yaşam Tarzı Değişikliği
Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bıraktırma Polikliniği’nde görevli Uzman Doktor Havva Ulu, sigaranın zararları ve bırakma süreci hakkında önemli bilgiler paylaştı. Sigara kullanımının yalnızca fiziksel değil, psikolojik bağımlılığa da yol açtığını belirten Dr. Ulu, sigara bırakma sürecinde doğru yaklaşımın büyük önem taşıdığını vurguladı.
Sigaranın vücutta hızla etkili olduğunu ve beyne ulaşarak kan akımına geçtiğini ifade eden Dr. Ulu, sigaranın direkt öldürmese de birçok hastalığa neden olduğunu söyledi. Sigara bırakmanın, bireylerin sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da değişim göstermelerini gerektirdiğini belirtti.
Sigara Bırakma Sürecinde Motivasyonun Önemi
Sigara bırakmaya karar veren kişilerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmaları için yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerektiğini anlatan Dr. Ulu, Sağlık Bakanlığı’nın sigara bırakma tedavisi için ücretsiz ilaçlar sunduğunu hatırlattı. Motivasyonel görüşmeler ve kişiye özel tedavi yöntemlerinin bu süreçte kritik rol oynadığını söyledi.
Erken Yaşta Sigara Alışkanlıklarına Karşı Aile Eğitimi
Sigara kullanım yaşının giderek düştüğüne dikkat çeken Dr. Ulu, çocuklara sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için aile içi eğitim ve farkındalık çalışmalarının önemini vurguladı. Sigara kullanmaya başlama yaşının 10-11 yaşlara kadar düştüğünü belirterek, ailelerin ve okulların bu konuda daha bilinçli olmaları gerektiğini söyledi.
Sigara Bırakma ve Toplum Sağlığı
Sigara içmenin sadece bireyleri değil, toplum sağlığını tehdit eden ciddi bir sorun haline geldiğini belirten Uzman Doktor Ulu, sigara bırakmaya karar veren kişilere destek olmanın, bu mücadelenin başarıya ulaşmasında önemli olduğunu ifade etti.
Bakmadan Geçme
