SUYA %600 ZAM YAPILDI

Okuduğunuz haber
KIŞ AYLARINDA YÜKSEK KALORİLİ ÜRÜNLERE DİKKAT

TARİHİ ESER OPERASYONU

Anasayfa   /    Sağlık    /    Kış Aylarında Yüksek Kalorili Ürünlere Dikkat

Kış Aylarında Yüksek Kalorili Ürünlere Dikkat

KAYSERİ, (BGC – ÖZEL HABER) - Havaların soğumasıyla birlikte vatandaşlar besin tüketimi alışkanlıklarını değiştirdi. Diyetisyen Ayşegül Savsa, kış aylarında kalorisi yüksek besinler yerine doğal ürünlerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

SAĞLIK      27 Kasim 2021 - 12:52     0

Kış Aylarında Yüksek Kalorili Ürünlere Dikkat
Türkiye’de kış aylarının gelmesiyle birlikte havalar soğudu. İnsanlar tüketim alışkanlıklarını değiştirdi. Uzmanlar, kış aylarında yüksek kalorili ve sağlıksız besinler yerine insan bağışıklığını güçlendiren besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Vatandaşların havaların soğumasıyla birlikte birçok hastalıkla karşı karşıya kaldığını belirten Diyetisyen Ayşegül Savsa, “Bu dönemde insanlara renkli beslenin diyoruz. Beslenme listelerinde mutlaka 5-8 porsiyon meyve ve sebze tüketimi olmalı.” diye konuştu. “SAĞLIKLI BESLENMEYEN İNSANLAR KIŞ AYLARINDA DAHA ÇOK HASTA OLUYOR” Kış aylarında beslenmemize dikkat etmemiz gerektiğini belirten Savsa, “Bu dönemde kalorisi yüksek besinler sürekli önümüze çıkıyor. İnsanlar kış aylarında enerjiye ihtiyaç duyarak akşamları yüksek kalorili besinlerden olan; salep, sıcak çikolata gibi besinleri içiyorlar. Bizler onların bitki çaylarını tercih etmelerini istiyoruz. Çünkü bitki çayları bağışıklık sistemini daha da güçlendiriyor. Kış aylarında; rezene, ıhlamur ve papatya gibi daha sakinleştirici ve bağışıklık güçlendirici bitki çaylarını içerlerse çok daha güzel olur. Ayrıca kış aylarında haftada en az 2 kez balık tüketilmeli. Et tüketimi günlük beslenme porsiyonuna mutlaka eklenmeli. Bunların dışında havaların soğuduğu süreçte su tüketimi mutlaka 2-3 litreyi bulmalı. Dediğimiz gibi beslenmeyen insanların kış aylarında hastalıklarla baş etmesi daha zor oluyor” diye konuştu.

YORUM EKLEYİN

X

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen ziyaretçilere aittir.

X

Habere hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.

GÜNÜN MANŞETLERİ